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冬季養(yǎng)生要順應(yīng)氣溫變化

YMG全媒體記者 劉晉

通訊員 李成修 王婧

冬季，是大自然陽(yáng)氣閉藏的季節(jié)，隨著氣溫的不斷下降，我們的身體也面臨著諸多挑戰(zhàn)。從中醫(yī)的角度來(lái)看，冬季養(yǎng)生至關(guān)重要，只有順應(yīng)氣候變化，采取正確的養(yǎng)生方法才能為來(lái)年的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任王利近日接受記者采訪時(shí)表示，冬季氣溫低，寒邪易侵襲人體?！昂疄殛幮?，易傷陽(yáng)氣”，人體陽(yáng)氣一旦受損，就會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀。比如，很多人會(huì)感到手腳冰涼、畏寒怕冷，這是因?yàn)轶w內(nèi)陽(yáng)氣不足，無(wú)法溫煦四肢。并且“寒性凝滯，主痛”，寒邪還容易導(dǎo)致氣血凝滯，不通則痛，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、頭痛等問(wèn)題。對(duì)于患有心腦血管疾病的人群來(lái)說(shuō)，冬季更是病情容易加重的時(shí)期，因?yàn)椤昂允找保鋾?huì)使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高、血液黏稠度增加，增加心梗、腦梗等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

怎樣辦理社保卡？

咨詢：退休時(shí)檔案審核里可視同繳費(fèi)的部分，對(duì)應(yīng)的退休金是怎么計(jì)算的？

答復(fù)：部分企業(yè)職工在退休時(shí)，檔案中會(huì)存在認(rèn)定為視同繳費(fèi)的部分，比如有當(dāng)兵經(jīng)歷、機(jī)關(guān)事業(yè)單位經(jīng)歷等，但在待遇計(jì)算公式中使用賬戶前年限（參加工作時(shí)間到建賬時(shí)間）和繳費(fèi)年限（即審批認(rèn)定的工齡）這個(gè)概念，其中賬戶前年限包含審批認(rèn)定的建賬前的視同繳費(fèi)和實(shí)際繳費(fèi)，繳費(fèi)年限包含賬戶前年限和賬戶后年限，因此，視同繳費(fèi)部分既參與基礎(chǔ)性養(yǎng)老金繳費(fèi)年限的計(jì)算，又參與過(guò)渡性養(yǎng)老金賬戶前年限的計(jì)算?；A(chǔ)性養(yǎng)老金是（計(jì)發(fā)基數(shù)+本人指數(shù)化平均繳費(fèi)工資）/2×繳費(fèi)年限×1%，過(guò)渡性養(yǎng)老金算法為用職工本人指數(shù)化月均繳費(fèi)工資×賬戶前年限×1.3%，其中職工本人指數(shù)化月均繳費(fèi)工資是用本人平均繳費(fèi)指數(shù)乘以全省統(tǒng)一公布的計(jì)發(fā)基數(shù)得到的結(jié)果。

煙臺(tái)市優(yōu)秀返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)典型風(fēng)采展示

為積極推動(dòng)返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)熱潮，激發(fā)廣大在外游子建設(shè)家鄉(xiāng)的熱情，煙臺(tái)市大力發(fā)掘和培育優(yōu)秀返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)典型。這些優(yōu)秀的返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)者，已然成為引領(lǐng)鄉(xiāng)村振興、帶動(dòng)地方經(jīng)濟(jì)發(fā)展的關(guān)鍵力量。他們懷揣著對(duì)家鄉(xiāng)的深厚情感與創(chuàng)業(yè)夢(mèng)想，毅然回到家鄉(xiāng)，在廣闊的土地上揮灑汗水、開(kāi)拓進(jìn)取。